Для голодания и очищения организма: календарь Экадаши на 2024 год

Экадаши представляет собой регулярный отказ от пищи и питья. Голодание соблюдается в продолжение одних суток 2 раза в месяц.

Приступают к посту на 11-й день от новолуния и полнолуния. Таким образом постятся в 11-й и 26-й лунные дни, которым на Востоке издавна дали название экадаши.

Целью поста является одновременное очищение на физическом уровне и постижение божественной реальности.

Происхождение и название экадаши связано с религией индуизм. По легенде, во время борьбы Вишну с демоном из тела индуистского Бога вышла женщина. Вишну дал ей имя Экадаши. Именно она попросила Господа прощать грехи тем, кто в 11-й день соблюдал аскезы и не ел зерно с рисом.

С тех пор люди следуют этой традиции в соответствии с лунными фазами. А популяризация азиатской культуры в мире привела к тому, что этому необычному ритуалу стали поклоняться и представители других верований.

Что такое календарь экадаши?

Календарь экадаши состоит из списка дней, рекомендованных для исключения обозначенных продуктов из рациона питания. В такие сутки следующим ведическому учению предназначается заниматься духовной практикой.

По утверждению ведических текстов, питание влияет на духовную практику людей. При воздержании от определенных продуктов в определенные дни очищаются тело и ум постящихся. А это позитивно отражается на их духовном развитии.

Правила вайшнавского календаря

По вайшнавскому календарю экадаши устанавливаются следующие правила ведического поста, которые необходимо выполнять:

1. Пост должен начинаться за полтора часа до восхода солнца.
2. Перед началом экадаши следует отказаться от тяжелой еды.
3. Голодание продолжается в течение суток.
4. Полное воздержание от поглощения еды и воды приветствуется. Но поститься на сухую надо после согласования с врачом на консультации. Послабление разрешается для не слишком стойких постящихся. Они могут единожды в день съесть порцию еды, называемой накта.
5. Запрещается употреблять в дни поста злаковые и бобовые, не рекомендуются также блюда из свеклы и грибов.
6. Вечером в меню воздерживающимся допускается включить воду с фруктами, корнеплодами, орехами, сахаром, молочными продуктами.
7. Выход из ведического поста назначается в наступающий день, для прерывания устанавливается точное время.

Календарь экадаши на 2024 год составляется индивидуально для конкретной страны, каждого региона с учетом географического пояса. В экадаши важен не только день. Учитывается также время, когда начинается и заканчивается пост.

Семь ступеней экадаши

Выбор определенного уровня поста каждый строит на основе своих потенциальных ресурсов и самочувствия. Всего же существует семь ступней экадаши:

1. Муладхар считается самой легкой разновидностью. В нем рекомендуется отказаться от мясной, рыбной, грибной продукции. Исключаются и пагубные привычки (курение, хмельные напитки).
2. Свадхистан — ступень, на которой, помимо продуктов из верхнего перечня, отказываются еще от бобов и злаков.
3. Манипур проводится при исключении неполезных продуктов —остатков пищи, несколько раз разогретых блюд.
4. Анахат, во время которого из съестного разрешается лишь облегченная пища после четырех часов дня.
5. Вишудх, когда требуется полностью отказаться от съестного, но разрешается водопитие.
6. Аджн выполняется при запрете на употребление еды и воды.
7. Сахасрар совершается при суточном бодрствовании, отказываясь от еды и питья. Постящимися на этой ступени читаются молитвы, поются мантры. Выполняются и иные религиозные практики.

Подниматься по ступеням экадаши следует осознанно и без принуждения.

Как соблюдать пост?

В ведический экадаши необходимо пить и есть не более одного раза в день. В священных писаниях утверждается, что полностью постящиеся в назначенные даты и время достигнут полного блага. Те же, кто придерживается правил поста с нактой, обретет половинный результат.

Что нужно делать?

Соблюдающим пост экадаши также требуется:

• молиться, медитировать, читать и обсуждать духовные тексты;
• выполнять специальные дыхательные упражнения и подходящие асаны;
• делать подношения от чистого сердца. Для поступающих так в экадаши благо возрастает тысячекратно, чем подаяние нуждающимся в иные дни;
• соблюдать молчание (мауну).

Придерживаясь этих правил, есть возможность получить избавление от грехов.

Что нельзя делать?

В сакральные дни, указанные в календаре экадаши на 2024 год, держащим пост предначертан ряд запрещений.

И категорически нельзя:

• отдаваться дневному сну;
• подстригаться, бриться, обрезать ногти;
• употреблять пищу и пить из посуды, изготовленной из бронзы;
• смазывать тело маслянистыми средствами;
• прибегать к услугам ткачей, прачек;
• общаться с теми, кто пристрастился к алкоголю;
• устраивать застолье с выпивкой, курить, увлекаться азартными играми;
• быть участником развлекательных мероприятий;
• отдаваться сексуальным страстям;
• ругаться, ссориться.

Мужчинам в сакральные числа запрещается прикасаться к женщине, у которой протекает менструация.

Из этого следует, что еда не является важнейшим ограничением в экадаши. Первоочередным в этот пост считаются духовные ценности, а все материальные — второстепенны.

Расписание экадашей на 2024 год

В календаре обозначены дни, в которые предписывается соблюдение экадашей. Главное, чтобы он был составлен для местности проживания постящегося. В Москве и российских городах, находящихся в одном географическом поясе со столицей РФ, установлены следующие даты ведического поста.

Для других российских территорий дни экадаши в 2024-м сходятся с календарем для Москвы. Лишь время парана передвигается по отношению к географическому поясу конкретного региона:

• I Центральный (UTC+3);
• II Северо-Западный (UTC+3);
• III Южный + Северо-Кавказский (UTC+3);
• IV Приволжский (UTC+3/+4/+5);
• V Уральский (UTC +5);
• VI Сибирский (UTC+6/+7/+8);
• VII Дальневосточный (UTC+9/+10).

Есть и другие виды ведического поста, которые проводятся в другие дни:

1. Главным является пандава экадаши, в 2024-м выпадающий на 18 июня, вторник. Самый могущественный, он соблюдающим его дарит благо, равное 25-ти остальных экадаши.
2. Приходящийся на 13-й день обеих лунных двух недель прадош врат в ноябре выпадает на среду 13 ноября 2024 г., с 5.41 до 8.13. А 28 ноября 2024 г., в четверг, с 5.40 до 8.14.
3. Шветадвипа экадаши — особый пост. Время по лунному календарю для него начинается за 1 час 36 минут до рассвета и заканчивается за 48 минут до солнцевосхода.

Выход из поста

Для того чтобы выйти из ведического поста, следует ориентироваться на уровень выбранного экадаши.

Парана (выбывание) выполняется в строго назначенное время дня, идущего за датой. По обыкновению, эта фаза равняется 2-3-м часам спустя наступления рассвета.

В это время требуется в малых количествах съедать продукты, которые не разрешалось употреблять ранее. Начинать лучше с небольшого объема мягкой зерновой еды, например овсяной каши.

Тем, кто постился по правилам ступеней 6 и 7, прежде надо выпить стакан солоноватой воды с соском лимона.

Спустя 2 минуты рекомендуется съесть банан, а уже через 10-20 минут можно завтракать, избегая употребления жареной и чрезмерно жирной пищи. Обед и ужин устраивается по прежнему расписанию.